חשיבות התזמון הנכון

בין אם את רק חושבת על ניסיונות להרות ובין אם את מנסה בצורה פעילה - הבנה טובה יותר של גופך עשויה לסייע במידה רבה. למעשה, אחד מכל שני זוגות עשוי לנסות להתעבר בימים השגויים של מחזור האישה[i] בשל חוסר מודעות לפרטים שאנו עומדים לשתף כאן. ריכזנו מידע שיסייע לך להבין את הפוריות שלך, את תהליך הביוץ ואת האופן שבו כל זה משתלב במחזור הווסת שלך באופן כללי.

בכל מחזור ישנם ימים ספורים (בדרך-כלל 6) שבהם את יכולה להרות: הימים הקודמים לביוץ ויום הביוץ עצמו. לכן, כאשר מנסים להרות, זיהוי הימים הללו במחזור הוא המפתח.


מהו ביוץ?

ביוץ הוא שמו של התהליך המתרחש פעם אחת בכל מחזור, ובמהלכו שינויים הורמונליים גורמים לשחלה לשחרר ביצית. בדרך-כלל מתרחש תהליך זה 12 עד 16 ימים לפני שמתחיל המחזור הבא.

  • הביציות נמצאות בשחלות. בשלב הראשון של כל מחזור, ביצית אחת מתחילה לגדול ולהתפתח.

  • ככל שמועד הביוץ מתקרב, גופך מייצר כמויות הולכות וגדלות של הורמון המכונה אסטרוגן, אשר גורם לשכבה המרפדת את הרחם שלך להתעבות ומסייע ליצור סביבה ידידותית לזרע.

  • רמות האסטרוגן הגבוהות הללו מעודדות עלייה פתאומית ברמות של הורמון אחר, המכונה LH (הורמון מחלמן). העלייה ברמת ה-LH גורמת לשחרור הביצית שהבשילה מהשחלה - וזהו הביוץ.

  • בדרך-כלל מתרחש הביוץ 24 עד 36 שעות לאחר העלייה ברמת ה-LH, וזו הסיבה לכך שהעלייה ברמת ה-LH מאפשרת תחזית טובה של מועד שיא הפוריות.

הפריית הביצית יכולה להתרחש רק עד 24 שעות לאחר הביוץ. אם הביצית אינה מופרית, שכבת הריפוד של הרחם מופרשת (כשהביצית בתוכה) והווסת מתחילה. בזאת מתחיל המחזור הבא.

בעוד הביצית שורדת 24 שעות לכל היותר, הזרע יכול להישאר פעיל עד חמישה ימים. לכן, ייתכן שתופתעי לגלות שזוג מסוגל להתעבר כתוצאה ממגע מיני ארבעה עד חמישה ימים לפני שחרור הביצית.

חלון הפוריות' הכולל נמשך כשישה ימים, אם לוקחים בחשבון את משך החיים של הזרע והביצית.

 


מהו חלון פוריות?

חלון הפוריות' שלך הוא תקופה במחזור שלך, הנמשכת 6 ימים בערך, ובה ניתן להרות בעקבות מגע מיני לא מוגן. מידע נוסף בנושא נמצא בסרטון של פרופסור ביל לדג'ר.

הגרף שלהלן מציג את הסבירות המשוערת להתעברות ביום הביוץ ובחמשת הימים הקודמים לו.

 


הבנת המחזור הייחודי שלך

כפי שהוסבר לעיל, בדרך-כלל מתרחש הביוץ 12-16 ימים לפני תחילת המחזור הבא, ולכן מועד הביוץ תלוי באורך המחזור שלך. יהיה נכון לומר שאורך המחזור הממוצע הוא 28 ימים, אולם אף אישה אינה 'ממוצעת' ואורכי המחזור משתנים מאישה לאישה וממחזור למחזור - למעשה ב-46% מהמחזורים קיים שוני של 7 ימים או יותר[ii]. לכן, כאשר רוצים להרות, חשוב שהמגע המיני יתקיים בימי הפוריות שלך. אם את מעוניינת לגלות מתי הפוריות שלך נמצאת בשיאה, חשוב שתלמדי להכיר את גופך ואת המחזור הפרטי שלך.

כדי לחשב את אורך המחזור, ספרי את מספר הימים החל מהיום הראשון של דימום הווסת ועד ליום שלפני תחילת הדימום הבא.

אורך המחזור עשוי להשתנות מאישה לאישה וממחזור למחזור, ובדרך-כלל יהיה בין 23 ו-35 ימים

אם את מעוניינת בבחינה מעמיקה יותר של המתרחש בגופך במהלך המחזור, לחצי ובקרי בדף המחזור והביוץ.

הצגת המחזור המלא בפירוט

כיצד לזהות את חלון הפוריות